Cure de slabire
Cure de slabire

Sfaturi pentru cure de slabire

Incercati sa stabiliti tinte pe care sa le puteti atinge si astfel nu veti fi dezamagiti si nu veti intrerupe dieta sau cura de slabire pe care o urmati. Este mai simplu sa mentineti o greutate daca ati scapat treptat de kilogramele in plus.

Nu sariti peste orele de somn. Oboseala creeaza un apetit mai mare pentru mancare, corpul avand nevoie de mai multa hrana pentru a se reface, plus ca este este un factor negativ pentru sanatatea dumneavostra. Nu sariti peste mese. Este foarte important sa mancati la fiecare 3-4 ore. Persoanele care sar peste mese au un nivel ridicat de grasime si intampina dificultati in a scapa de kilogramele in plus. De asemenea acest lucru va poate afecta metabolismul. Este important sa mancati la micul dejun, veti avea mai multa energie si veti manca mai putin in timpul zilei.

Evitati sa mancati atunci cand va aflati la petreceri si discutati cu alte persoane, pentru ca exista riscul sa mancati mai mult decat v-ati dorit fara sa realizati acest lucru. Mancati inainte sa mergeti la cumparaturi la supermarket, astfel vor fi mai putin tentatii. Incercati sa cumparati cat mai multe produse proaspete, cu cat a fost mai procesat un aliment, cu atat este mai putin hranitor.

Nu folositi prea mult indulcitori, incercati sa descoperiti gustul natural al mancarii fara a fi indulcita. Pe cat posibil incercati sa aveti in preajma si alte persoane care tin dieta, va fi mai usor astfel sa rezistati tentatiilor.

Incercati sa limitati consumul de cafea, ceaiuri sau sucuri, acestea produc senzatia de foame, acelasi lucru se poate spune si despre tigari, plus ca nu au alt efect decat acela de a va imbatrani prematur pielea. NU deveniti sclavul regimului de slabire, nu uitati ca scopul acesteia este de a va ajuta sa mancati sanatos si sa oferiti organismului dumneavoastra tot ceea ce ii este necesar.

Cel mai important aspect al oricarei diete si al unei vieti sanatoase este sa consumati minimum 2 l de apa pe zi.