Dieta grupelor sangvine

Grupa 0

Dieta persoanelor cu grupa de sange 0 ar trebui sa fie bogata in proteine, dar fara a contine prea multi carbohidrati. Grupa 0 este cea mai veche grupa de sange si, de aceea, mancarea asociata acestei grupe este apropiata de cea a omului de acum zece mii de ani. Carnea, in principal carne rosie, este alimentul de baza al acestei grupe. De asemenea este indicat pestele, uleiul de masline, dar si oua, alune, fructe si legume in cantitati moderate. Unul dintre regimurile de slabire potrivite pentru cei care au grupa 0 este Dieta Atkins.

Atentie! Dieta grupei de sange 0 nu ar trebui sa contina produse lactate si cereale.

Grupa A

Grupa A de sange a aparut la cateva mii de ani dupa grupa 0, atunci cand oamenii au inceput sa traisca la ferme. Dieta celor cu Grupa A este una vegetariana ce se bazeaza pe nuci, fasole, cereale, paste, orez, fructe si legume.

Atentie! De evitat sunt produsele lactatate si carnea.

De stiu ca alimentatia vegetariana nu ofera corpului aminoacizii esentiali in cantitati suficiente, de aceea trebuie consumate produse cu proteine.

 

Grupa B

Grupa de sange B a aparut cand oamenii au devenit moazi, de aceea persoanele care au aceasta grupa ar trebui sa urmeze un regim asemanator celoc cu grupa A, dar ocazional se pot consuma produse din carne si lactate. Nu exista restrictii cu privire la dieta celor ce au grupa de sange B.

Grupa AB

Grupa de sange AB a rezultat din combinatia celor doua grupe A si B si este cea mai noua grupa de sange. De aceea, cei care au grupa aceasta de sange ar trebui sa consume alimente ce sunt bune atat pentru A cat si pentru grupa B. Nu exista restrictii in ceea ce priveste dieta pentru aceasta grupa.

Doctorul Peter D’Adamo, autorul cartii “Manaca potrivit grupei tale de sange”, este cel care sustine ca are loc o recatie chimica intre grupa de sange si mancarurile ingerate.

Tabel grupe de sange

Grupa de sange Profilul dietei Permis De evitat Indicat
Grupa 0 Bogat in proteine: carne carnepeste

legume

fructe

graucereale

fasole rosie

varza

linte

varza de Bruxelles

conopida

mustar

zarzavat

alge marinefructe de mare

sare

carne rosie

ficat

spanac

broccoli

Grupa A Vegetarian LegumeTofu (branza de soia)

Fructe de mare

Cereale

Fasole

fructe

carnelactate

fasole rosie

grau

uleiuri vegetalealimente din soia

legume

ananas

Grupa B Omnivor Carne (fara pui)Lactate

Cereale

Fasole

Legume

Fructe

granelinta

arahide

susan

seminte

zarzavatoua

vanat

ficat

ceai

Grupa AB Dieta mixa CarneFructe de mare

Lactate

Tofu

Fasole

Legume

Cereale

Fructe

carne rosiefasole rosie

seminte

grane

tofufructe de mare

lactate

cereale

alge marine

ananas

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *