Dieta grupelor sangvine

Grupa 0

Dieta persoanelor cu grupa de sange 0 ar trebui sa fie bogata in proteine, dar fara a contine prea multi carbohidrati. Grupa 0 este cea mai veche grupa de sange si, de aceea, mancarea asociata acestei grupe este apropiata de cea a omului de acum zece mii de ani. Carnea, in principal carne rosie, este alimentul de baza al acestei grupe. De asemenea este indicat pestele, uleiul de masline, dar si oua, alune, fructe si legume in cantitati moderate. Unul dintre regimurile de slabire potrivite pentru cei care au grupa 0 este Dieta Atkins.

Atentie! Dieta grupei de sange 0 nu ar trebui sa contina produse lactate si cereale.

Grupa A

Grupa A de sange a aparut la cateva mii de ani dupa grupa 0, atunci cand oamenii au inceput sa traisca la ferme. Dieta celor cu Grupa A este una vegetariana ce se bazeaza pe nuci, fasole, cereale, paste, orez, fructe si legume.

Atentie! De evitat sunt produsele lactatate si carnea.

De stiu ca alimentatia vegetariana nu ofera corpului aminoacizii esentiali in cantitati suficiente, de aceea trebuie consumate produse cu proteine.

Grupa B

Grupa de sange B a aparut cand oamenii au devenit moazi, de aceea persoanele care au aceasta grupa ar trebui sa urmeze un regim asemanator celoc cu grupa A, dar ocazional se pot consuma produse din carne si lactate. Nu exista restrictii cu privire la dieta celor ce au grupa de sange B.

Grupa AB

Grupa de sange AB a rezultat din combinatia celor doua grupe A si B si este cea mai noua grupa de sange. De aceea, cei care au grupa aceasta de sange ar trebui sa consume alimente ce sunt bune atat pentru A cat si pentru grupa B. Nu exista restrictii in ceea ce priveste dieta pentru aceasta grupa.

Doctorul Peter D'Adamo, autorul cartii "Manaca potrivit grupei tale de sange", este cel care sustine ca are loc o recatie chimica intre grupa de sange si mancarurile ingerate.

Tabel grupe de sange

Grupa de sange	Profilul dietei	Permis	De evitat	Indicat
Grupa 0	Bogat in proteine: carne	carne peste legume fructe	grau cereale fasole rosie varza linte varza de Bruxelles conopida mustar zarzavat	alge marine fructe de mare sare carne rosie ficat spanac broccoli
Grupa A	Vegetarian	Legume Tofu (branza de soia) Fructe de mare Cereale Fasole fructe	carne lactate fasole rosie grau	uleiuri vegetale alimente din soia legume ananas
Grupa B	Omnivor	Carne (fara pui) Lactate Cereale Fasole Legume Fructe	grane linta arahide susan seminte	zarzavat oua vanat ficat ceai
Grupa AB	Dieta mixa	Carne Fructe de mare Lactate Tofu Fasole Legume Cereale Fructe	carne rosie fasole rosie seminte grane	tofu fructe de mare lactate cereale alge marine ananas