Regimul disociat
Cure de slabire

Regimul disociat

Ziua 1 fructe
Ziua 2 branzeturi si lactate (de preferinta cu un procent cat mai mic de grasimi)
Ziua 3 legume (verzi, fara cartofi si fasole)
Ziua 4 carne fiarta sau gratar (carne slaba: pui fara pielita, vita)
Ziua 5 oua fierte
Ziua 6 peste fiert sau gratar
Ziua 7 poti manca ce vrei, insa tine cont de disocierea alimentelor. Nu te arunca la oua ochiuri, costita si cartofi prajiti.

   

O varianta mai simplu de respectat odata ce ai invatat regulile de baza este sa inveti ceea ce este indicat sa manaci si ceea ce ar trebui evitat.

Ce este permis sa mananci?




Ce este interzis sa manaci in timpul acestui regim?